قارا كوخ توغرىسىدا قانچىلىك بىلىمىز؟

ئۇ نېمە؟

قارا كوخوش (Actaea racemose) شىمالىي ئامېرىكىدا تۇغۇلغان ئورمانلىق ئۆسۈملۈك. يىلتىز دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، دائىم ئېستروگېنغا مۇناسىۋەتلىك شارائىتتا ئىشلىتىلىدۇ. بەدەننىڭ بەزى جايلىرىدا قارا كوكۇس ئېستروگېننىڭ تەسىرىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدا قارا كوكۇس ئېستروگېننىڭ تەسىرىنى ئازايتىشى مۇمكىن. قارا كوكۇسنى «ئۆسۈملۈك ئېستروگېن» ياكى ئېستروگېننىڭ ئورنىدا دەپ قاراشقا بولمايدۇ.

كىشىلەر ئادەتتە كىلىماكتېرىيە دەۋرى ، ھەيز كېسىلىش دەۋرى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PMS) ، ئازابلىق ھەيز ، ئاجىز ۋە سۇنۇق سۆڭەك ۋە باشقا نۇرغۇن كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۈچۈن قارا كوكۇسنى ئىشلىتىدۇ ، بۇ كۆپ قىسىم ئىشلىتىشنى قوللايدىغان ياخشى ئىلمىي پاكىت يوق.

قارا كوكۇسنى كۆك كوخ ياكى ئاق كوخ بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ. بۇلار مۇناسىۋەتسىز ئۆسۈملۈكلەر.

پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى

قارا كوخنىڭ بىر قاتار يوشۇرۇن پايدىسى بار - كۆپىنچىسى ئاياللارنىڭ ساغلاملىقى ياكى ھورمون تەڭپۇڭلۇقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ھېسابقا ئالمىغاندا ، ئۇنىڭ بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھېچقايسىسىدا ئىشلىتىلىشىنى ئىسپاتلايدىغان پاكىت يوق.

كىلىماكتېرىيە دەۋرى ۋە ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرى

كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ قارا كوكۇس ئىشلىتىشىدىكى سەۋەب ، ئۇ ئۇنى قوللايدىغان ئەڭ قايىل قىلارلىق پاكىتقا ئىگە ئىشلىتىشنىڭ بىرى.

2018-يىلدىكى تەتقىقاتتا ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان 80 ھەيز كېسىلگەن ئايالنىڭ ئىشەنچلىك مەنبەسىدە ، ھەر كۈنى 20 مىللىگىرام (mg) قارا كوكۇسنى 8 ھەپتە تولۇقلىغانلار تولۇقلاشنى باشلاشتىن ئىلگىرىكىگە قارىغاندا كۆرۈنەرلىك ئاز ۋە ئېغىر بولغان ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنى دوكلات قىلدى.

تېخىمۇ مۇھىمى ، باشقا ئىنسانلار تەتقىقاتىمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش بايقاشنى ئىسپاتلىدى. گەرچە تېخىمۇ چوڭ تەتقىقاتلارغا ئېھتىياجلىق بولسىمۇ ، ئەمما قارا كوخۇس ئىشەنچلىك مەنبە پەيدا بولۇپ ، ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە پايدىلىق.

• ئاياللارنىڭ ساغلاملىقى

قارا كوخ يەنە ئاياللارنىڭ ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا بىر قانچە مەقسەتلەر ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پايدىلارنى قوللايدىغان دەلىل-ئىسپاتلار ئۇنىڭ ھەيز كېسىلىش دەۋرى ۋە تۇغۇشقا پايدىسى بارلىقىنى ئىسپاتلايدىغان دەلىللەردەك كۈچلۈك ئەمەس.

ئاياللار ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى قوللاش ئۈچۈن قارا كوخۇس ئىشلىتىشىدىكى يەنە بىر قانچە سەۋەب بار:

تۇغۇشچانلىقى: بىر قىسىم كونا ، كىچىكرەك تەتقىقاتلار ئىشەنچلىك مەنبەدە كلومفېن سېترىت (Clomid) بىلەن بىرلەشتۈرۈپ قارا كوكۇس ئىستېمال قىلىپ ، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان تۇغماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئىشەنچلىك مەنبە ياكى كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PCOS) ئىشەنچلىك مەنبەنىڭ تۇخۇم چىقىرىش ۋە ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدىغانلىقىنى بايقىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، يېڭى ئىشەنچلىك مەنبە تەتقىقاتى بۇ قاراشلارنى ئىسپاتلايدىغان ھېچقانداق پاكىت تاپالمىدى.

ھەيز دەۋرىنى تەڭشەش: بۇ تەتقىقاتلار يەنە قارا كوكۇسنىڭ Clomid غا ئوخشاش تۇغۇتلۇق داۋالاشنى قوبۇل قىلىۋاتقان PCOS بار ياكى بولمىغان ئاياللارنىڭ ھەيز دەۋرىنى تەڭشىشىگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بايقىدى. ئەمما بۇنى قوللاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج.

تالا ھۈجەيرىسى: ھەيز كېسىلگەندىن كېيىنكى 244 ئايالدىكى 3 ئايلىق تەتقىقات ئىشەنچلىك مەنبەدىن بايقىلىشىچە ، ھەر كۈنى 40 مىللىگىرام قارا كوكۇس بىلەن تولۇقلىغاندا ، بالىياتقۇ تالاسىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى% 30 تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

ھەيز كېسىلىش دەۋرى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PMS) ۋە ھەيزدىن بۇرۇنقى ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش كېسىلى (PMDD): گەرچە توردا بەزى قارا تەنلىكلەرنىڭ PMS ياكى PMDD غا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا بەزى قاراشلار بولسىمۇ ، ئەمما بۇنى ئىسپاتلايدىغان ماھىيەتلىك پاكىت يوق.

راك قارا كوخونىڭ بىر قىسىم يوشۇرۇن ئېستروگېنلىق پائالىيىتى بار ، يەنى ئۇ ئېستروگېن ھورمۇنىغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ سۈت بېزى راكىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى ياكى سۈت بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، قارا كۆكرەك كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولمايدىكەن. ئەمەلىيەتتە ، تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، قارا كوكۇس ئىستېمال قىلىش سۈت بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىر تەتقىقات ئىشەنچلىك مەنبە يەنە قارا كوخوش جەۋھىرىنىڭ ئېستروگېنغا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتىنى نامايان قىلىپ ، سۈت بېزى راكى ھۈجەيرىسىنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىشىغا ياردەم بەرگەنلىكىنى كۆرسەتتى. سۈت بېزى راكى بىلەن قارا كۆكرەك پەردىسىنىڭ باغلىنىشىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلارنى ئىشلەشكە توغرا كېلىدۇ.

• روھىي ساغلاملىق

قارا كوخۇس بەلكىم روھىي ساغلاملىققا بەزى پايدىلىق تەسىرلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ھەيز كېسىلگەن ئاياللار.

تەتقىقاتنىڭ بىر ئوبزورى ئىشەنچلىك مەنبە ھەيز كېسىلگەن ئاياللاردىكى تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك ئۈچۈن ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسىنىڭ ئىشلىتىلىشىنى تەكشۈردى. تەتقىقاتچىلار قارا كوكۇسنى تولۇقلاشنىڭ تەشۋىشكە ھېچقانداق تەسىر كۆرسەتمەيدىغانلىقىنى ، ئەمما بۇنىڭ پىسخىكىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بايقىدى.

قانداقلا بولمىسۇن ، قارا كوخنىڭ روھىي ساغلاملىققا بولغان تەسىرىنى تولۇق چۈشىنىشتىن ئىلگىرى تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج.

• ئۇخلاش

گەرچە قارا كوكۇسنىڭ ئۇيقۇنى ياخشىلايدىغانلىقىغا ئائىت پاكىتلار ئاز بولسىمۇ ، ئەمما ھەيز كېسىلگەن ئاياللاردىكى ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش قاتارلىق ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى 42 ئايالنىڭ 2015-يىلدىكى ئىشەنچلىك مەنبەسى شۇنى بايقىدىكى ، قارا كوكۇس تولۇقلاش ئۇيقۇ ۋاقتى ۋە سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندەك قىلىدۇ.

يەنە بىر تەتقىقات ئىشەنچلىك مەنبەنىڭ كۆرسىتىشىچە ، قارا كوخوش ۋە باشقا بىرىكمىلەرنىڭ بىرىكىشى ، يەنى كەرەپشە ، سىنىك ، زەنجىۋىل ۋە گاللورون كىسلاتاسى قاتارلىقلار ئۇيقۇسىزلىق ۋە تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بەرگەن.

شۇنداقتىمۇ ، قارا كوخ ياكى باشقا تەركىبلەرنىڭ بىرىنىڭ بۇ ئارىلاشما ماددىدىكى پايدىلىق بىرىكمە ئىكەنلىكىنى بىر نېمە دېمەك تەس.

• ئورۇقلاش

كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى ئاياللار بەلكىم خەتەرنىڭ ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ ئېستروگېن مىقدارى تەبىئىي تۆۋەنلەيدۇ.

نەزەرىيە جەھەتتىن ئېيتقاندا ، قارا كوكۇس ئېستروگېنلىق ئۈنۈمنى نامايان قىلالىغانلىقتىن ، ھەيز كېسىلگەن ئاياللاردىكى ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشقا ئازراق پايدىلىق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنى ئىسپاتلايدىغان دەلىل-ئىسپاتلار ناھايىتى ئاز. قارا كوكۇس بىلەن ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ چوڭ ئىنسان تەتقىقاتى لازىم.

قوشۇمچە ئۈنۈم ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

قارا كوخنىڭ بەزى يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلىرى بار ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە مۇلايىم. ئۇلار ئىشەنچلىك مەنبەنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش
• تېرە ئەسۋە
• يۇقۇملىنىش
• مۇسكۇل ئاغرىش
• كۆكرەك ئاغرىش ياكى چوڭايتىش
• ھەيز دەۋرىڭىزنىڭ سىرتىدا داغ ياكى قاناش

ئىشلىتىش مىقدارى ۋە قانداق ئېلىش كېرەك

قارا كوخ كاپسۇل ، سۇيۇقلۇق جەۋھىرى ياكى چاي شەكلىدە بار. دورىنىڭ تەۋسىيەلىرى قارا كوچا ماركىلىرى ئارىسىدا كۆپ پەرقلىنىدۇ. تىپىك دورا ھەر كۈنى 8-160 مىللىگىرامدىن ئىشەنچلىك قارا كوخ جەۋھىرى ياكى تالقاننىڭ ئىشەنچلىك مەنبەسى. بەزى ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى جىگەرنى زەخىملەندۈرۈشنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ئازراق بولغاچقا ، 6 ئايدىن 1 يىلغىچە قارا كوكۇس ئىستېمال قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

بۇنىڭدىن باشقا ، قارا كوكۇس دائىم باشقا ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى بار ئارىلاشمىلاردا سېتىلىدۇ ، مەسىلەن:

• قىزىل توپا:2009-يىلدىكى ئىشەنچلىك مەنبەلەردە قارا كوكۇس بىلەن قىزىل پىلە قۇرتى بىللە ئېلىپ ، ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردىمى بولىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. ئەمما ئۇلارنىڭ ئورۇن بەلگىلەشتىنمۇ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى توغرىسىدا ھېچقانداق پاكىت يوق.
• مەن isoflavones:قارا كوخوغا ئوخشاش ، پۇرچاق تەركىبىدە فىترو ئېستروگېن بار بولۇپ ، ھورمون مەسىلىسى ياكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ياخشىلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھازىرقى دەلىل-ئىسپاتلار ئىشەنچلىك Sourceto بۇ يوشۇرۇن ئۈنۈملەرنى قوللايدۇ.
• John's wort:قارا كوكۇس بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، ساينىت جوننىڭ سۆڭىكى پەيدا بولدى ئىشەنچلىك سوركېتو ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىگە بەزى پايدىلىق تەسىرلەرنى كۆرسىتىدۇ.
• Chasteberry:Chasteberry ۋە قارا كوكۇس تولۇقلىمىسى كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن سېتىلىدۇ ، ئەمما ئىشەنچلىك Sourcethat نىڭ ئۇلارنىڭ ئورۇن بەلگىلەشتىنمۇ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى توغرىسىدا ھېچقانداق پاكىت يوق.
• Dongquai:قارا كوخوش ۋە دوڭ كايار ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىدىغانلىقىنى ۋە ھامىلىدارلاردا ئەمگەك پەيدا قىلىشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، ئەمما بۇنى ئىسپاتلايدىغان پاكىت يوق.
• ۋىتامىن C:ۋىتامىن C توردا قارا كوكۇس بىلەن بىللە تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ھامىلىدار بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا ھامىلىدار بولۇش ياكى بالا چۈشۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىشلىتىشنى قوللايدىغان ھېچقانداق پاكىت يوق.

خۇلاسىلىگەندە ، قارا كوخنىڭ يوشۇرۇن كۈچى زور بولۇپ ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۈچۈن توختىماي ئىزدىنىۋاتىدۇ. Aogubio نىڭ قارا كوكۇس ئىشلىتىپ ھەر خىل كەسىپلەرنىڭ ئوزۇقلۇق ، قوشۇمچە يېمەكلىك ۋە مەھسۇلاتلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا بەرگەن ۋەدىسى شىركەتنىڭ تەبىئىي ماددىلارنىڭ كۈچىدىن پايدىلىنىپ ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىلاش ئىرادىسىنى تەكىتلەيدۇ. قارا كەركىداننى تەتقىق قىلىش ۋە چۈشىنىشنىڭ ئۈزلۈكسىز تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ، كۈچلۈك قارا قۇيۇننىڭ تەبىئىي ساغلاملىقنىڭ كەلگۈسى ئۈچۈن زور ۋەدىلەرنى بەرگەنلىكى ئېنىق.

ماقالە يېزىش: مىراندا جاڭ