Taurine ماگنىي تولۇقلاش ئارقىلىق ئېنېرگىيە ۋە ئارام ئېلىش
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ساقلاپ قېلىش ۋە بېسىمنى پەسەيتىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار بولسىمۇ ، كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشىۋاتقان بىر ھەل قىلىش چارىسى تاۋرىن ماگنىي تولۇقلاش. تاۋىن ماگنىي تالقىنى ۋە تاۋرىن ماگنىي كاپسۇلى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىككى خىل شەكىل بولۇپ ، بۇ تولۇقلاشلار بار بولۇپ ، ئېنېرگىيە ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان قۇلايلىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ.
تەبىئىي ھالدا بەدەن تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى Taurine ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلاردا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئۇ چوڭ مېڭە ، يۈرەك ۋە مۇسكۇللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئومۇمىي ئىقتىدار ۋە ساغلاملىقنى ئاشۇرىدىغانلىقى مەلۇم. يەنە بىر جەھەتتىن ، ماگنىي بەدەندىكى 300 دىن ئارتۇق فېرمېنتلىق رېئاكسىيەگە قاتنىشىدىغان كەم بولسا بولمايدىغان مىنېرال ماددا بولۇپ ، ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ۋە نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تايرىن بىلەن ماگنىينى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، بۇ قوشۇمچە ماددىلار ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە بىرىكمە ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ.
تايرىن ماگنىي تولۇقلاشنىڭ ئاساسلىق پايدىسى ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش. Taurine مۇسكۇللارغا ئوكسىگېننىڭ يەتكۈزۈلۈشىنى ئاشۇرۇش ، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ۋە ھارغىنلىقنى ئازايتىش ئارقىلىق چېنىقىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. بۇ خىل ئامىنو كىسلاتاسى يەنە گلۇكوزىنىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، ئۇ بەدەننى ئەڭ ياخشى ئىشلەشكە ئېھتىياجلىق ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي ھۈجەيرىلەرنىڭ ئاساسلىق ئېنېرگىيە مەنبەسى بولغان ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) ئىشلەپچىقىرىشقا قاتناشقان. تاۋرىن ماگنىي بىلەن تولۇقلاش ئارقىلىق ، شەخسلەر بەدىنىگە تېخىمۇ كۆپ قۇۋۋەت ئاتا قىلالايدۇ ، ئۇلارنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك ھاياتىي كۈچ ۋە قەيسەرلىك بىلەن كۈندىلىك ئېھتىياجىنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
تاۋرىن ماگنىي تولۇقلاش ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرۇشتىن باشقا ، يەنە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. Taurine نېرۋا سىستېمىسىغا بولغان تىنىچلاندۇرۇش رولى بىلەن داڭلىق ، چۈنكى ئۇ ئارام ئېلىش ۋە ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدىغان GABA قاتارلىق نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ سەۋىيىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ خىل ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بارلىقى ، بەدەننى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن ساقلاپ ، ياللۇغنى ئازايتىدىغانلىقى بايقالغان. ماگنىي بولسا ھاياجانلىنىش نېرۋىسىنىڭ قوزغىلىشىغا مەسئۇل بولغان نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى گلۇتاماتنىڭ پائالىيىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق تەبىئىي بوشاشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. تاۋرىن ماگنىي تولۇقلاش ئارقىلىق ، كىشىلەر بەدىنىنىڭ ئارام ئېلىش ۋە بوشاشتۇرۇش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ ، ئاخىرىدا خاتىرجەملىك ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
تاۋرىن ماگنىي تولۇقلاشنى ئويلاشقاندا ، شەخسلەرنىڭ تاۋىن ماگنىي تالقىنى بىلەن تايرىن ماگنىي كاپسۇلىنى تاللاش ھوقۇقى بار. ھەر ئىككى خىل شەكىل ئۆزىگە خاس پايدا بىلەن تەمىنلەيدۇ. Taurine ماگنىي تالقىنى كۆپ خىل بولۇپ ، تېز ۋە قۇلايلىق ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن ئاسانلا شەربەت ، سىلىقلاش مېيى ياكى سۇغا ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ. بۇ جەدۋەل تەنھەرىكەتچىلەر ۋە خاسلاشتۇرۇلغان دورا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئارىسىدا ئالاھىدە ئالقىشقا ئېرىشكەن. يەنە بىر جەھەتتىن ، تايرىن ماگنىي كاپسۇلى ئالدىن ئۆلچەنگەن دورا ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك تاللاشنى ياخشى كۆرىدىغان شەخسلەرگە قۇلايلىق. ئاخىرىدا ، بۇ ئىككى خىل شەكىلدىكى تاللاش شەخسىي مايىللىق ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا كېلىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، تايرىن ماگنىي تولۇقلاش ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرۇش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن قىممەتلىك ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ تولۇقلىما تاۋرىن بىلەن ماگنىينىڭ پايدىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، زامانىۋى تۇرمۇشنىڭ تەلىپىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن بىر پۈتۈن ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ. مەيلى تاۋىن ماگنىي تالقىنى ياكى تايرىن ماگنىي كاپسۇلى شەكلىدە بولسۇن ، شەخسلەر ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ ، ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ ۋە ئارام ئېلىشنى كۈچەيتەلەيدۇ. كۈندىلىك كۈندىلىك تۇرمۇشتا تاۋرىن ماگنىي تولۇقلىمىسى قوشقاندا ، ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى بولۇپ ، شەخسلەرنىڭ ئالدىراش تۇرمۇشىنى ئاسان ۋە خاتىرجەملىك بىلەن مېڭىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
ماگنىي چوڭ مېڭىدىكى ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل ھورموننىڭ سەۋىيىسىنى تەڭشىيەلەيدۇ. خىلىتلانغان ماگنىي ئەڭ ئاسان سۈمۈرۈلىدىغان ماگنىينىڭ مەنبەسى ، مەسىلەن: ماگنىي گلىكسىن ، ماگنىي تايرىن ، ماگنىي ترونات قاتارلىقلار. ماگنىي تاۋرىن تەركىبىدە ماگنىي ۋە تايرىن بار. Taurine GABA نى كۆپەيتسە ، ئەقىل ۋە بەدەننى تىنچلاندۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي تايرىننىڭ يۈرەككە قوغداش رولى بار.
ماگنىي مىنېرال ماددا. ئۇ ئۆزىمىز ئىشلەپچىقىرالمايدىغان ، ئەمما چوقۇم يېمەكلىكتىن چىقىرىۋېتىدىغان ماددا. شۇڭلاشقا ماگنىي «كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق» دەپ ئاتىلىدۇ. ماگنىي روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن ھارغىنلىقنى ئازايتىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
ماگنىي بەدەندىكى نۇرغۇن جەريانلارغا قاتنىشىدىغان مىنېرال ماددا. باشقا پايدىلار ئىچىدە ، ئۇ تۆۋەندىكىلەرگە تۆھپە قوشىدۇ:
- روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن ھارغىنلىقنى ئازايتىش
- نورمال ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش
- نورمال مۇسكۇل ئىقتىدارى
- نورمال پىسخىكىلىق ئىقتىدار
- نورمال نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارى
- نورمال سۆڭەك قۇرۇلمىسى ۋە چىشنى قوغداش
قۇرامىغا يەتكەن كىشىلەر كۈنىگە تەخمىنەن 375 مىللىگىرام ماگنىيغا ئېھتىياجلىق. بۇ 375 مىللىگىرام ئاتالمىش «تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك تولۇقلىما» (RDA) غا ۋەكىللىك قىلىدۇ. RDA ئوزۇقلۇقنىڭ مىقدارى بولۇپ ، ھەر كۈنى ئىستېمال قىلىنغاندا ، كەمتۈكلۈك سەۋەبىدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ (كېسەللىك) ئالدىنى ئالىدۇ. ماگنىي ۋە تاۋرىننىڭ ھەر بىر كاپسۇلىدا 100 مىللىگىرام ماگنىي بار.
تەھلىل ئىسپاتى
| ئانالىز تۈرى | Specification | نەتىجە |
| كۆرۈنۈش | ئاق پاراشوك | ماس كېلىدۇ |
| ماگنىي (قۇرۇتۇلغان ئاساستا) ، W /% | ≥8.0 | 8.57 |
| قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى ، w /% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| ئېغىر مېتاللار ، ppm | ≤10 | |
| Arsenic, ppm | ≤1 |
قوشۇمچە كاپالەت
| تۈرلەر | چەكلىمىسى | سىناق ئۇسۇللىرى |
| يەككە ئېغىر مېتاللار | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| As, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| ئومۇمىي نومۇر سانى ، cfu / g | ≤1000 | USP |
| ئېچىتقۇ ۋە قېلىپ ، cfu / g | ≤100 | USP |
| E. Coli, / g | سەلبىي | USP |
| Salmonella, / 25g | سەلبىي | USP |
| فىزىكىلىق ئالاھىدىلىك | ||
| بۆلەك چوڭلۇقى | 90% 60 توردىن ئۆتىدۇ | Sieving |
ئىقتىدار
- تاۋىننىڭ تەركىبى مول بولۇپ ، چوڭ مېڭىدە كەڭ تارقالغان بولۇپ ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە يېتىلىشىنى ، ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشى ۋە پەرقلىنىشىنى كۆرۈنەرلىك ئىلگىرى سۈرۈپ ، مېڭە نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ يېتىلىشىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
- تاۋىننىڭ قان سىستېمىسىدىكى يۈرەك قان تومۇرنى قوغداش رولى بار.
- سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى ھورمۇنىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، شۇ ئارقىلىق بەدەننىڭ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنىڭ ھالىتىنى ياخشىلاپ ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى پايدىلىق تەڭشەيدۇ.
يېمەكلىكتىن ماگنىي
پىششىقلاپ ئىشلەنمىگەن يېمەكلىكلەر مول بولغان كۆپ خىل يېمەكلىك يېتەرلىك ماگنىي بىلەن تەمىنلەيدۇ. ماگنىينىڭ ئەڭ ياخشى كېلىش مەنبەسى:
- پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر (1 تال پۈتۈن دانلىق بولكىنىڭ تەركىبىدە 23 مىللىگىرام)
- سۈت مەھسۇلاتلىرى (1 ئىستاكان يېرىم ياغلىق سۈتنىڭ تەركىبىدە 20 مىللىگىرام)
- ياڭاق
- بەرەڭگە (200 گرام قىسمىدا 36 مىللىگىرام بار)
- يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار
- بانان (ئوتتۇرىچە باناننىڭ تەركىبىدە 40 مىللىگىرام)











