قىزىلچا ئالاھىدە قېنىق قىزىل رەڭدە تۇتۇلغان يىلتىز كۆكتات. ئۇ eons غا يېقىن ئۆسىدىغان ئاسان زىرائەت بولۇپ ، ئۇنىڭ نېمىشقا شۇنچە كۆپ رېتسېپ ۋە مەدەنىيەت تائاملىرىدا پەيدا بولغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.
قىزىلچا تالقىنىكىچىككىنە زەررىچىلەرگە چۈشۈپ كەتكەن سۇسىز قىزىلچادىن ياسالغان. پاراشوك كۆكتاتنىڭ قويۇق نۇسخىسى. (بىر قوشۇق قىزىلچا تالقىنى پۈتۈن قىزىلچا بىلەن ئوخشاش ھېسابلىنىدۇ!)
سېدلاكېك مۇنداق دېدى: نۇرغۇن كىشىلەر قىزىلچا كىشىنى تەسىرلەندۈرىدىغان ئوزۇقلۇق ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى كۆزدە تۇتۇپ ، «دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك» دەپ قارايدۇ. قىزىلچا تالقىنى ئاشۇ تەبىئىي ساغلاملىققا پايدىلىق قوشۇمچە ماتېرىيال سۈپىتىدە مودا بولۇشقا باشلىدى.
قىزىلچا تالقىنىنى سۇغا ئارىلاشتۇرۇپ شەربەت ھاسىل قىلسا ياكى سىلىقلاش مېيى ، قىيما ھەتتا پىشۇرغان مەھسۇلاتلارغا ئوزۇقلۇق سوقۇش ئۈچۈن قوشقىلى بولىدۇ.
قىزىلچا تالقىنىئىقتىدارنى كۈچەيتكۈچى سۈپىتىدە
قىزىلچا تالقىنىنىڭ تەبىئىي ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى چۈشىنىش بىئولوگىيە ئىلمى توغرىسىدا ئازراق بىلىمگە موھتاج.
بۇ پاكىتنى باشلايلى: قىزىلچا تالقىنىدا ئازوت ۋە ئوكسىگېندىن تەركىب تاپقان نىترات مول. ئۆزلۈكىدىن نىترات بەدىنىڭىزگە كۆپ پايدىسى يوق. شۆلگەيڭىز ئۇنى نىترىت ۋە نىترىت ئوكسىدقا ئايلاندۇرغاندا ، ياخشى ئىشلار يۈز بېرىدۇ.
سېدلاكېك چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «نىترىت ئوكسىد قان تومۇرلىرىڭىزنى بوشىتىدۇ ۋە كېڭەيتىدۇ ، بۇ قان ئايلىنىشنى ۋە بەدىنىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن يەتكۈزەلەيدۇ. «تەنھەرىكەت نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ».
قىزىلچا تالقىنى ئىستېمال قىلغاندا چىداملىق پائالىيەتلەرنىڭ ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن پاكىتلار بار. مەسىلەن:
- كۆڭۈل ئېچىش تەنھەرىكەتچىلىرى پەقەت ئالتە كۈن قىزىلچا شەربىتىنى ئىچكەندىن كېيىن ، چېنىقىش ۋېلىسىپىتلىرىنى تېخىمۇ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىدە ئۇزۇنراق ماڭالايدىغان بولدى. تەتقىقاتچىلار بۇ بايقاشنى «كۆرۈنەرلىك» دەپ ئاتىدى.
- قاتناشقۇچىلار قىزىلچا تولۇقلىغاندىن كېيىن ، ئومۇمىي ئېنېرگىيە ئاز كۆيۈپ تىك دۆڭلەردە مېڭىش ئاسانلاشتى. ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋاقتىمۇ تېز بولدى.
- دۆلەت كوماندىسىدىكى قاياقچىلار قىزىلچا تولۇقلىغاندىن كېيىن ، ۋاقىت سىناق نەتىجىسىنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن% 1.7 ئۆستۈردى. بۇ دەرىجىدىكى رىقابەتنىڭ ياخشىلىنىشى مۇھىم دەپ قارالدى.
- سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياش-ئۆسمۈرلەر قىزىلچا شەربىتىنى ئىچكەندىن كېيىن چېنىقىشقا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈردى ، بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋاقتىنى ئۇزارتىشقا پايدىلىق.
قىزىلچا تالقىنىنىڭ تېز سۈرئەتتە تېز يۈگۈرۈش ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش قاتارلىق پائالىيەتلەرنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىغان ياكى ئاشۇرالمايدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق تەتقىقات يوق. ئەمما چامباشچىلىق ۋېلىسىپىت مىنىش ماھىرىنىڭ يېقىنقى تەتقىقاتى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، پائالىيەتتە كۈچ ۋە تېزلىنىشنى ئاساس قىلغان پائالىيەتلەردە بەزى پايدىلار بولۇشى مۇمكىن.
قاچان ئىشلىتىشقىزىلچا تالقىنى
ئەگەر سىز قىزىلچا تالقىنى ئىشلىتىپ رىقابەت ئەۋزەللىكىگە ئېرىشىشنى پىلانلىسىڭىز ، ۋاقىت ئاچقۇچ. سەۋەبى نېمە؟ بۇ تېز ھەرىكەتتىن بۇرۇنقى چېنىقىش تولۇقلىمىسى ئەمەس.
سېدلاكېك مۇنداق دېدى: «قىزىلچا تالقىنى ئىقتىداردىن ئىككى-ئۈچ سائەت بۇرۇن ئىستېمال قىلىنسا ئەڭ ياخشى ئىشلەيدۇ. «سىستېمىڭىزغا كىرىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. ئۇنى ئېلىپ دەرھال نەتىجىنى كۆرمەيسىز ».
ئۇنىڭدىن باشقا ، چوڭ ئىلگىرىلەشكە كاپالەتلىك قىلغىلى بولمايدۇ: «تولۇقلىما ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدۇ». «سىز تەۋسىيە قىلغان مىقداردا ئازراق سىناق قىلىپ بېقىشىڭىز كېرەك».
جىنسىي ساغلاملىق ئۈچۈن قىزىلچا تالقىنى؟
قىزىلچا پاراشوكى يەنە ئەر-ئاياللارنىڭ قىزىقارلىق جىسمانىي پائالىيىتىنى كۈچەيتىشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، نىترىت ئوكسىد «مەقئەت ئىقتىدارىنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان ۋاستىچىسى». بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، نۇرغۇن كىشىلەر قىزىلچا تالقىنىنىڭ زەكەرنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش ئارقىلىق مەقئەت ئاجىزلىقىنى پەسەيتەلەيدۇ دەپ قارايدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، قىزىلچا تالقىنى يۇقىرى قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ - ED نىڭ يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى.
يۇقىرى قان بېسىم يەنە قان تومۇر ۋە جىنسىي يولنىڭ قان ئايلىنىشىنى ئازايتىپ ، جىنسىي يولنى تۆۋەنلىتىپ ، قوزغىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. نەزەرىيە جەھەتتىن ، قىزىلچا تالقىنى بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىپ ، جىنسىي تەجرىبىنى ياخشىلىشى مۇمكىن.
ئەمما شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، قىزىلچا تالقىنى ۋە جىنسىي ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تەلەپلەر ئىلمىي دەلىللەشتە نېپىز ، ھېكايە ھېكايىلىرى ئېغىر.
قىزىلچا تالقىنىنىڭ باشقا يوشۇرۇن پايدىسى
قىزىلچا تالقىنى تەمىنلىگەن يوشۇرۇن مەنپەئەت تىزىملىكى يەنە:
- ياللۇغقا قارشى تۇرۇش. قىزىلچا ۋە قىزىلچا پاراشوكى تەركىبىدە بېتالىن ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە تەبىئىي پېگمېنت بار. ياللۇغ يۈرەك كېسىلى ، زىققا ۋە 2-تىپلىق دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- يۇقىرى تالالىق مەزمۇن. تالا مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىك خەۋىپىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ - قىزىلچا تالقىنىغا تالا قاچىلانغان.
- چوڭ مېڭە ئىقتىدارى. مېڭىڭىزگە قان ئايلىنىشنىڭ كۆپىيىشى بىلىش ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدۇ.
- كالىي مەنبەسى. ھەيران! قىزىلچا تەركىبىدە كالىي بار ، بانانغا قارىغاندا كۆپ بولىدۇ ، بۇ خۇسۇسىيەت قىزىلچا تالقىنىدا ئۆتىدۇ. كالىي قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.
ئوزۇقلۇق
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئىشەنچلىك مەنبە 100 گرام (g) قىزىلچا تالقىنىنىڭ ئوزۇقلۇق ئۇچۇرلىرى كۆرسىتىلدى.
| ئوزۇقلۇق | ھەر 100 گرام مىقدارى |
| ئاقسىل | 1.68 g |
| سەۋزە | 9.96 g |
| ماي | 0.18 g |
| ئامىنو كىسلاتاسى | 1.216 g |
| ياغ كىسلاتاسى | 0.119 g |
قىزىلچا تالقىنىدا يەنە فىتون ئوزۇقلۇق دەپ ئاتىلىدىغان بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ئۆسۈملۈك ئوزۇقلۇقلىرى بار. بۇ خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار ئادەمنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
قىزىلچا تالقىنىدىن تېپىلغان ئوزۇقلۇق ماددىلار:
- betalains
- پولىفېنول
- flavonoids
- ۋىتامىنلار
- Nitrate
مىقدارى
قىزىلچا تالقىنىنىڭ پايدىسىغا ئېرىشىش ئۈچۈن كېرەكلىك مىقدارنى ئېنىقلاش قىيىن. ئوخشىمىغان مەھسۇلاتلار ئوخشىمىغان ئۈنۈمنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئوخشىمىغان مىقداردا دورا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، تەتقىقات قىزىلچا تالقىنىنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى توغرىسىدىكى ئىشەنچلىك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان مىقدارى ئېنىق يېزىلمىدى.
تەۋسىيە قىلىنغان دورا ئادەتتە مەھسۇلات بەلگىسىدە كۆرۈلىدۇ.
بەزى مەھسۇلاتلار 3-6 گرام پاراشوكنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، يەنە بەزىلىرى 2-3 قوشۇق ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. قىزىلچا شەربىتى مەھسۇلاتلىرىدا - ئادەتتە تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن - ئىشلەپچىقارغۇچىلار كۈنىگە 140 مىللىلېتىر ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
تىزىملىكتىكى دورا بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ ، تەتقىقاتچىلار بۇ دورىنىڭ ھەممەيلەنگە ساغلاملىق پايدىسى بارلىقىنى جەزملەشتۈرەلمەيدۇ. شەخسلەر قىزىلچا پاراشوكىنى سىناپ بېقىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك ، بولۇپمۇ باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلغان ياكى ساغلاملىق شارائىتى بولسا.
قىزىلچا تالقىنى كۆپ خىل يېمەكلىك مەھسۇلاتى بولۇپ ، كىشىلەر ئاسانلا ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە قوشالايدۇ.
تەتقىقاتلار ئۇنىڭ پايدىسىنى كۆپلەپ تەتقىق قىلغان بولسىمۇ ، قىزىلچا تالقىنىنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىغا قانچىلىك پايدىسى بارلىقى تېخى ئېنىق ئەمەس. مۇۋاپىق مىقداردا ، ئۇ ئادەتتە بىخەتەر يېمەكلىك تولۇقلىمىسى.
تەتقىقاتچىلار يەنىلا قىزىلچا تالقىنىنىڭ پايدىسى ۋە لازىملىق دورا مىقدارىنى چۈشەندۈرىدىغان مېخانىزملارنى ئېنىقلاۋاتىدۇ.
Aogu Biotech بولسا دورىگەرلىك ئاكتىپ ماددىلار ، خام ئەشيا ۋە ئۆسۈملۈك جەۋھىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ۋە سېتىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان شىركەت. ئۇلارنىڭ بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ پايدىلىق تەركىبلىرىنى چىقىرىشتىكى تەجرىبىسى ئىنسانلارنىڭ ئىشلىتىشى ئۈچۈن ئەڭ سۈپەتلىك مەھسۇلاتقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. Aogubio ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇقلاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بولۇپ ، يۈرەك قان تومۇر ئۆسمىسى ئاساس قىلىنغان ھەل قىلىش لايىھىسىگە ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە ئىشەنچلىك ۋە ئىشەنچلىك تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ماقالە يېزىش:مىراندا جاڭ
يوللانغان ۋاقتى: 12-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە
