ئەڭ كۈچلۈك بىرىكمە - ئىسپېرما + NMN (Nicotinamide Mononucleotide)

Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN) دېگەن نېمە؟

ئىسپېرما پولىمىن بولۇپ ، ئۇنىڭدا ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق دەسلەپكى ئامىنو گۇرۇپپىسى بار. ئۇ تەبىئىيلا پەيدا بولۇپ ، رىبوسوم ۋە جانلىق توقۇلمىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ ھۈجەيرە ئىقتىدارى ۋە ھايات قېلىشتا ھالقىلىق رول ئوينايدۇ.

ئىسپېرما تۇنجى قېتىم 1678-يىلى گوللاندىيە ئالىمى ئانتون ۋان لىۋېنخوك تەرىپىدىن ئىنسانلارنىڭ مەنىي ئەۋرىشكىسىدە بايقالغان. ئۇزاق ئۆتمەي ، ئىنسانلارنىڭ ئىسپېرمىسىدا ئىسپېرما بايقالغان. بەدەندە ئىسپېرما ئالدىنقى باسقۇچلۇق پوستلاق قەۋىتىدىن ھاسىل بولىدۇ. ئۇ ئىسپېرما دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر پولىمىننىڭ ئالدىن بېشارىتى ، ئۇ ھۈجەيرە ئىقتىدارى ئۈچۈنمۇ مۇھىم.

ئىسپېرما ۋە پوسترېسىننىڭ ئۆزلۈكىدىن قوزغىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى مەلۇم. ھۈجەيرە ئىچىدىكى ئەخلەتلەرنى پارچىلايدىغان ۋە ھۈجەيرە زاپچاسلىرىنى يىغىۋالىدىغان سىستېما. ئۇ خوندىرىئوسوم ، ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ كۈچلۈك ئۆيى ئۈچۈن مۇھىم سۈپەت كونترول مېخانىزمى. Autophagy بۇزۇلغان ياكى كەمتۈك خوندىرىئوسوم كېسىلىنىڭ بۇزۇلۇپ بىر تەرەپ قىلىنىشىغا يول قويىدۇ. خوندىرىئوسوم كېسىلىنى بىر تەرەپ قىلىش ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ قاتتىق كونترول قىلىنىدۇ.

پولىئمىنلار نۇرغۇنلىغان ئوخشىمىغان مولېكۇلالارنى باغلاپ ، ئۇلارنى ئىنتايىن پايدىلىق قىلىدۇ. ئۇلار ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشى ، DNA مۇقىملىقى ، ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشى ۋە ئاپپتوزوز قاتارلىق جەريانلارنى قوللايدۇ [2]. بۇنىڭدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى ، پولىئمىنلار ھۈجەيرە بۆلۈنۈش جەريانىدا ئۆسۈش ئامىلىغا ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. شۇڭلاشقا ساغلام توقۇلمىلارنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئىقتىدارى ئۈچۈن پوسترېسىن ۋە ئىسپېرما ئىنتايىن مۇھىم.

NMN بولسا يادرو دەپ ئاتىلىدىغان مولېكۇلانىڭ بىر تۈرى. نۇكلېئوتىدلار بەدىنىڭىزدە نۇرغۇن روللارنى ئوينايدۇ ، مەسىلەن DNA نىڭ قۇرۇلمىسى.

ھۈجەيرىلىرىڭىزدە NMN نىكوتىنامىد ئادېنېن دىنۇكلېئوتىد (NAD) دەپ ئاتىلىدىغان باشقا مولېكۇلاغا ئايلىنىدۇ. بەدىنىڭىز مېتابولىزم ۋە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل ئىقتىدارلار ئۈچۈن NAD غا ئېھتىياجلىق.

سىز بەلكىم NMN نى خام ئەشيا ، NAD نى بەدىنىڭىز ئىشلىتەلەيدىغان ئىنچىكە نەشرى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

بەدىنىڭىزدىكى NAD نىڭ مىقدارى بەدىنىڭىزدىكى NMN مىقدارىغا باغلىق.

ئىسپېرما ۋە نىكوتىنامىد مونونۇكلېئوتىد (NMN) دا قايسى يېمەكلىكلەر بار؟

ئۈزۈم ، پۇرچاق مەھسۇلاتلىرى ، پۇرچاق تۈرىدىكى مەھسۇلاتلار ، پۇرچاق تۈرىدىكىلەر ، كۆممىقوناق ، دانلىق زىرائەتلەر ، نوقۇت ، نۇقۇت ، يېشىل مۇچ ، بروككولى ، ئاپېلسىن ، يېشىل چاي ، گۈرۈچ كېپىكى ۋە يېڭى يېشىل مۇچ قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن يېمەكلىك مەنبەلىرى بار.

ئۇ يەنە شىتاك زەمبۇرۇغى ، ئاماران دانچىسى ، بۇغداي مىكروبلىرى ، يېسىۋىلەك ، بروككولى ۋە ھەر خىل پىشقان پىشلاقلار ۋە دۇريانلاردا بار.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئوتتۇرا دېڭىزدىكى يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپىنچىسىدە ئىسپېرما مول يېمەكلىكلەر بار. بۇ ھېچ بولمىغاندا «كۆك رايون» ھادىسىلىرىنى ۋە ئۇ يەردىكى كىشىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن باشقا جايلارغا قارىغاندا ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

NMN نىڭ ئۆزى ئادەم بەدىنىدە بار ماددا بولۇپ ، ئانا سۈتى ۋە يېمەكلىكلەردە بار ، مەسىلەن ئېدامپوۋا ، بروككولى ، تەرخەمەك ، يېسىۋىلەك ، ئۆرۈك ، پەمىدۇر قاتارلىقلار ، ئەمما تەركىبى ئىنتايىن ئاز (ھەر 100 ئادەمدە 0.25-1.88 مىللىگىرام. grams). خام كالا گۆشى ۋە كەرەپشە تەركىبىدە NMN نىڭ مىقدارى ئىنتايىن ئاز (ھەر 100 گرامدا 0.06-0.42 mg).

ئىسپېرما ۋە نىكوتىنامىد mononucleotide (NMN) نىڭ پايدىسى:

ئىسپېرما NMN بىلەن باغلىنىپ ، ئۇلارنىڭ پايدىسىنى ئۈنۈملۈك كۈچەيتىدۇ
ئىسپېرما ۋە ئاپتوماتىك:ئىسپېرما يەنە بىر قاتار مۇھىم بىئولوگىيىلىك جەريانلاردا ئاساسلىق رول ئوينايدۇ sp ئىسپېرمانىڭ ئۆزلۈكىدىن قوزغىلىش ئىقتىدارى قېرىشنى ئاستىلىتىدىغان ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنى قوللايدىغان ئاساسلىق مېخانىزم دەپ قارىلىدۇ.

ئىسپېرمىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى:ياللۇغنىڭ جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە تاجاۋۇز قىلغۇچى كېسەللىك قوزغاتقۇچنى يوقىتىشتا پايدىلىق رول ئوينىسىمۇ ، ئەمما دائىم ياللۇغلىنىش دەپ ئاتىلىدىغان قېرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك داۋاملاشقان ياللۇغنىڭ زىيانلىق ئىكەنلىكى كەڭ ئېتىراپ قىلىنغان. سوزۇلما خاراكتېرلىك ياللۇغ ساغلام توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىقتىدارسىزلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا ساغلام ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىلىشىش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ. ئىسپېرما بۇ سوزۇلما خاراكتېرلىك ياللۇغنى ئازايتىدىغاندەك قىلىدۇ ھەمدە ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلارنىڭ قېرىشىنى بىر خىل ئاستىلىتىشى مۇمكىن.

ئىسپېرما ۋە قېرىشنى كېچىكتۈرۈشى مۇمكىن:ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش سېپىدە ، ئىسپېرمىنى باشقۇرۇشنىڭ بىر قاتار ھايۋانلار تەتقىقاتىدا ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغانلىقى ۋە جىگەر تالاسى ۋە جىگەر راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇمۇ پولىمىن مول بولغان يېمەكلىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقى ۋە ئىسپېرمىنىڭ ياشنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنى قوللايدىغانلىقى توغرىسىدا بەزى پاكىتلار بار.

ئىسپېرما بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئازايتىشى مۇمكىن:«ھۈجەيرە دوكلاتى» ژۇرنىلىدا 2021-يىلى ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا يېمەكلىك ئىسپېرمىسىنىڭ چىۋىن ۋە چاشقانلارنىڭ بىلىش ۋە خوندىرىئوسوملۇق ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ھەققىدە تەپسىلىي بايان قىلىنغان بولۇپ ، ئىنسانلارنىڭ كەلگۈسىدىكى بەزى سانلىق مەلۇماتلىرى ئۇنى تولۇقلاپ بېرىدۇ. بۇ تەتقىقات قىزىقارلىق بولسىمۇ ، ئۇنىڭدا بەزى چەكلىمىلەر بار بولۇپ ، ئىنسانلارنىڭ بىلىشكە پايدىسى ھەققىدە قەتئىي يەكۈن چىقىرىشتىن ئىلگىرى ، قوشۇمچە دورا قايتۇرۇش سانلىق مەلۇماتلىرى لازىم.

مېڭە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ:NMN ئالزىمېر كېسەللىكىدىكى چاشقانلارنىڭ تونۇشىنى ياخشىلايدىغانلىقى ۋە ئالزىمېر چاشقىنىدىكى مېڭە تاختىسىنى ۋە نېرۋا ئاجىزلىقىنى ئازايتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. ئالزىمېر كېسەللىكى ئاخىرقى باسقۇچتىكى كېسەللىك بولسىمۇ ، نۇرغۇن ياشانغانلارمۇ بىلىش توسالغۇغا ئۇچرايدۇ - توغرا ئۆگىنىش ، ئەستە تۇتۇش ۋە تەپەككۇر قىلالماسلىق. NMN تەرىپىدىن چاشقانغا مۇناسىۋەتلىك بۇ خىل بىلىش توسالغۇلىرىنىڭ ئالدىنى ئالدى. بىلىش توسالغۇسى بەزىدە چۈشكۈنلۈك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، چاشقاندىكى NMN تەرىپىدىن يېنىكلىتىلگەنلىكىمۇ ئىسپاتلانغان.

ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ قان تومۇرلىرىمىز نورمالسىزلىنىدىغان بولغاچقا ، مېڭىمىزگە قان ئايلىنىش توسالغۇغا ئۇچراپ ، بىلىش توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. NMN نىڭ مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ ، چاشقانلارنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. مېڭىمىزدىكى قان تومۇرلار توسۇلۇپ قالغاندا ، سەكتە بولۇپ قالىمىز ، بۇنىڭ بىلەن مېڭە توقۇلمىلىرىمىز بۇزۇلۇپ كېتىدۇ. NMN سەكتىنىڭ قوزغىلىشىنى كېچىكتۈرۈپلا قالماي ، سەكتىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، چاشقانلاردا سەكتە بولغاندىن كېيىن بىلىش ۋە خوندىرىئوسوملۇق ساغلاملىقنى ياخشىلايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.

مۇسكۇل ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ:ھەرىكەت ، مۇقىملىق ۋە كۈچ ئۈچۈن سۆڭەك مۇسكۇلىمىزغا تايىنىمىز. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، مۇسكۇلىمىز ئەسلىگە كېلىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش ئىقتىدارىنى يوقىتىپ ، ساركوپېن دەپ ئاتىلىدىغان مۇسكۇللارنىڭ كۈچى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى بىلەن بىللە ، بىزمۇ تېخىمۇ چارچاپ ، جىسمانىي چىدامچانلىقىمىز تۆۋەن بولىدۇ. NMN بۇ شەرتلەرنى ئۆزگەرتكەندەك قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ توشۇغۇچىلىرىنىڭ بىرى چاشقاننىڭ كۈچى ۋە جىسمانىي چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ.
ساغلام يۈرەكنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ： NMN چاشقاننىڭ يۈرەك زەئىپلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. يۈرەك توقۇلمىلىرىمىز قىممەتلىك ، چۈنكى قايتا ھاسىل بولىدىغانلىقى مەلۇم ئەمەس. ئەكسىچە ، بۇزۇلغان توقۇلمىلار داغ (تال) دا ئىپادىلىنىپ ، يۈرەكنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. NMN داغنى ئازايتىش ئارقىلىق مائۇسنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. توختىماي ۋە توختىماي ئۇرغاندا ، يۈرەك زور مىقداردا ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئۇ ساغلام خوندىرىئوسومغا موھتاج. NMN يۈرەكنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلايدۇ ۋە يۈرەك زەئىپلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، قىسمەن خوندىرىئوسوم كېسىلىنى ياشارتىدۇ.

سېمىزلىك ۋە دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ:سېمىزلىك ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل مېتابولىزىم كەمتۈكلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، قاچان ھۈجەيرىلەر ئىنسۇلىن سىگنالىنىڭ بۇزۇلۇشى سەۋەبىدىن گلۇكوزا ئىشلىتەلمەيدۇ - بۇ دىئابىت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خوندىرىئوسوم بىز يەيدىغان يېمەكلىكنىڭ ئېنېرگىيەگە ئايلىنىشىدىكى ئاخىرقى ھۈجەيرە مەنزىلى بولۇپ ، ئۇلارنى مېتابولىزم ۋە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەردە مۇھىم ئورۇنغا قويىدۇ. NMN سېمىز چاشقاننىڭ جىگەردىكى خوندىرىئوسوم مىقدارىنىڭ بىر ھەسسە قاتلىنىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ سېمىزلىكنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. NMN بىلەن ياغنىڭ پارچىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش يەنە سېمىز كىشىلەرنىڭ ماينى يوقىتىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
NMN قېرىشقا ياردەم بېرىدۇ: NMN ۋە NAD سەۋىيىسى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىي تۆۋەنلەيدۇ ، شۇڭا نۇرغۇن تەتقىقاتچىلار NMN تولۇقلاش دورىسى يېشىنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسىگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

10 ياپونىيەلىك ئەرنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، NMN (100 ، 250 ياكى 500 مىللىگىرام) ئىستېمال قىلغاندا قاندىكى NMN قوشۇمچە مەھسۇلاتلىرىنىڭ مىقدارى ئېشىپ كەتكەن ، بۇنىڭ ئىچىدە NAD. ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچى ياش ئىشەنچ مەنبەسى بىلەن تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن ، دىئابىت كېسەللىكىنىڭ ياشانغانلاردا كۆپ كۆرۈلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى. چوڭلار. NMN تولۇقلاش دورىسى يېيىشمۇ ئۇيقۇنى ئازايتىپ ، ياشانغانلارنىڭ مۇسكۇللارنىڭ ئىنكاسچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى ، بۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ.

مىقدارى

NMN تولۇقلىما بېرىشتىكى چەكلىك سانلىق مەلۇماتنى ئويلاشقاندا ، كۆڭۈلدىكىدەك مىقدارىنى ئېنىقلاش تەس. تەتقىقاتلار كۈنىگە 250 مىللىگىرام NMN ، ئىسپېرما مىقدارى 10 - 20 مىللىگىرامغىچە بولغان ساغلاملىققا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بايقىدى.

ئەگەر قىزىقسىڭىز ، XI'AN AOGU BIOTECH بىلەن ئالاقىلىشىڭ.