قىزىلچا (Beta vulgaris) يىلتىز كۆكتات بولۇپ ، قىزىل قىزىلچا ، ئۈستەل قىزىلچا ، باغ قىزىلچا ياكى پەقەت قىزىلچا دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ئورالغان قىزىلچا تالا ، فولات (ۋىتامىن B9) ، مانگان ، كالىي ، تۆمۈر ۋە ۋىتامىن C نىڭ كېلىش مەنبەسى.
قىزىلچا ۋە قىزىلچا شەربىتى قاننىڭ ئايلىنىشىنىڭ ياخشىلىنىشى ، قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە چېنىقىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىسى بار.
بۇ پايدىلارنىڭ كۆپىنچىسى تەركىبىدە ئانئورگانىك نىتراتلارنىڭ مىقدارى يۇقىرى.
قىزىلچا تەملىك خام ، ئەمما دائىم پىشۇرۇلغان ياكى چىلىغان. ئۇلارنىڭ يوپۇرمىقى - قىزىلچا يېشىللىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
قىزىلچانىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى سېرىق ، ئاق ، ھالرەڭ ياكى قېنىق بىنەپشە رەڭلىرى بىلەن پەرقلىنىدۇ.
Aogubio قىزىلچا يىلتىزى جەۋھىرى ۋە قىزىلچا يىلتىزى ساپ پاراشوك بىلەن تەمىنلەيدۇ. تۆۋەندىكىسى ھەقىقىي رەسىم ، ئەگەر ئۇنىڭغا قىزىقسىڭىز ، سىناپ بېقىشنى قارشى ئالىمىز.
Aogubio قىزىلچا يىلتىزى جەۋھىرى / ساپ قۇۋۋەت خاراكتېرى: سۇدا ئېرىيدىغان ، سۈپەتلىك ، تەمى ياخشى ۋە سۇس رەڭ. بۇ كۈندىلىك تولۇقلىما سۈپىتىدە كۆڭۈلدىكىدەك ئىش.
ئوزۇقلۇق پاكىتلىرى
قىزىلچا ئاساسلىقى سۇ (% 87) ، كاربون (% 8) ۋە تالا (% 2-3) دىن تەركىب تاپىدۇ.
بىر ئىستاكان (136 گرام) قاينىتىلغان قىزىلچا تەركىبىدە 60 كالورىيەگە يەتمەيدۇ ، 3/4 ئىستاكان (100 گرام) خام قىزىلچا تۆۋەندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ماختىنىدۇ (1 ئىشەنچلىك مەنبە):
- كالورىيە: 43
- سۇ:% 88
- ئاقسىل: 1.6 گرام
- كاربون: 9.6 گرام
- شېكەر: 6.8 گرام
- تالا: 2.8 گرام
- ماي: 0.2 گرام
Aogubio قىزىلچا يىلتىزى كاپسۇلى ، OEM قىزىلچا يىلتىزى تالقىنى ، خالتا تالقىنى ۋە باشقا OEM مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئوخشىمىغان چوڭلۇقتىكى بولاق بىلەن تەمىنلىيەلەيمىز.
قىزىلچانىڭ ساغلاملىقتىكى 5 چوڭ پايدىسى نېمە؟
- راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇشى مۇمكىن
قىزىلچاغا مول ، بىنەپشە ، قېنىق قىزىل رەڭ بېرىدىغان ئۆسۈملۈك پىگمېنتى betacyanin بولۇپ ، كۈچلۈك ۋاكالەتچى ، دوۋساق راكىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قىسىم راكلارنىڭ تەرەققىياتىغا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارايدۇ.
- قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن
قىزىلچا تەبىئىي ھالدا نىترات دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەرگە ئىگە بولۇپ ، ئۇلارنى يۈرەككە پايدىلىق قىلىدۇ. نىترات قان تومۇرنى بوشىتىپ ، ئارتېرىيە قېتىشىشنى ئازايتىپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان كېڭىيىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشى يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، قىزىلچا قاتارلىق نىترات مول يېمەكلىكلەرمۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ھايات قېلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.
- چېنىقىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى قوللىشى مۇمكىن
مېيىپلار ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ ئالتۇن مېدالىغا ئېرىشكەن داۋىد ۋېير شىرە ئېتىشنىڭ ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ سىرى ئىكەنلىكىنى ئېلان قىلغاندىن كېيىن ، قىزىلچا شەربىتىمۇ ئالقىشقا ئېرىشتى. تەتقىقاتلار تەتقىقاتچىلار بۇنى ھاكىمىيەتكە قىزىلچا شەربىتى قوشقاندا چېنىقىشنىڭ چىدامچانلىقىنى ۋە ئىقتىدارنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقىنى دوكلات قىلىش ئارقىلىق قوللايدۇ. ئۇ يەنە ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى مۇسكۇللار ئارام ئالغاندا ، قىزىلچا تەركىبىدىكى نىتراتلار مۇسكۇل ھۈجەيرىسىگە تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن ئېلىپ كېلىپ ، مۇسكۇللارنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. قالغانلىرىمىزغا ، جۈملىدىن يېمەك-ئىچمىكىمىزدىكى قىزىلچا بىز ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش بولۇشى مۇمكىن.
- ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ
قىزىلچا گلۇتامىننىڭ ئەڭ مول مەنبەلىرىنىڭ بىرى ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقى ۋە ئاسراشتا كەم بولسا بولمايدىغان ئامىنو كىسلاتاسى. ئۇلاردا تالا مول بولۇپ ، ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى قوللاش بىلەن بىللە ، ئۈچەينىڭ مۇھىتى ۋە ئۇ يەردە ياشايدىغان پايدىلىق باكتېرىيەنى قوللايدۇ.
- ياللۇغ قايتۇرۇش بولۇشى مۇمكىن
قىزىل قىزىلچا ئەڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى كۆكتاتنىڭ بىرى بولۇپ باھالاندى. يىلتىزنىڭ قىزىل رەڭگىگە مەسئۇل بولغان بېتالىن بىرىكمىسىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. بۇ ئۇلارنىڭ ھۈجەيرىلەرنى زىياندىن ساقلاشقا ياردەم قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ھەمدە يۈرەك كېسىلى ، راك قاتارلىق ياشلارغا مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللارغا قارشى تۇرۇشقا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
يوللانغان ۋاقتى: 31-مارتتىن 20-مارتقىچە
