تور دەرسلىرى لۇتېننى ئوتقا ئېلىپ كەلدى ، ئەمما ئۇ ياش-ئۆسمۈرلەرنىڭ كۆز ئاسراشقا ياردەم بېرەلمەيدۇ. يېقىندا ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا «لۇتېن» دولقۇنى پەيدا بولدى. كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش ۋە كۆزنى ئاسراشنىڭ ئۈنۈمى لۇتېننىڭ مودا بولۇشىدىكى سەۋەب. ئەمەلىيەتتە ، لۇتېن مودا بولۇپلا قالماي. يۇقۇم مەزگىلىدە ، تور دەرسلىرى ئوقۇغۇچىلارنى رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرگە تېخىمۇ تايىنىدىغان قىلىپ ، كۆزنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. بۇ يوشۇرۇن ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە لۇتېنغا بولغان قىزىقىشنى كۈچەيتتى. قانداقلا بولمىسۇن ، لۇتېننىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم-پەن ۋە ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن پايدىلىق تاللاش ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. نېمە ئۈچۈن لۇتېننى تاللاش ۋە بۇ تەبىئىي بىرىكمىنىڭ ئاجايىباتلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىش كېرەك؟
Luteinكاروتىنوئىد دەپ ئاتىلىدىغان گۇرۇپپىغا تەۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، مېۋە ، كۆكتات ۋە باشقا ئۆسۈملۈكلەردە ئوچۇق سېرىق ، قىزىل ۋە قىزغۇچ سېرىق رەڭلەرنى ھاسىل قىلىدۇ. ئۇنىڭ تەبىئەتتىكى جانلىق مەۋجۇتلۇقى ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان غايەت زور پايدىسىنى بىلدۈرىدۇ. لۇتېننىڭ ئالقىشقا ئېرىشىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى ئۇنىڭ كۆز ساغلاملىقىنى قوغداشتىكى رولى. ئۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان ئىككى ياشقا مۇناسىۋەتلىك كۆز كېسەللىكلىرى ماكولا چېكىنىش ۋە كۆزگە ئاق چۈشۈش خەۋىپىنى ئازايتىشتا ئالاھىدە قىممەتلىك. ماكۇلانى زىيانلىق كۆك نۇر ۋە ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن قوغداش ئارقىلىق ، لۇتېن كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قوغداشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.
تەتقىقاتلار يەنە لۇتېننىڭ كۆز ساغلاملىقىدىن باشقا قوغداش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى. تېرىمىز ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالدى. لۇتېن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇش ۋە بەدىنىمىزدىكى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە تېرىمىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ۋە تاشقى قىياپىتىنى ياخشىلاپ ، ياشلىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان رەڭنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، لۇتېن LDL خولېستېرىننىڭ ئوكسىدلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
ھازىر بىز لۇتېننىڭ ھەر خىل يوشۇرۇن پايدىلىرىنى چۈشەنگەندىن كېيىن ، بۇ تەبىئىي بىرىكمىنىڭ نېمىشقا شۇنچە كۆپ كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغانلىقى ئايدىڭلاشتى. كۆزنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىشلىتىلىشىنىڭ كۈنسېرى كۈچىيىشى كۆزنى ئاسراشقا جىددىي ئېھتىياج پەيدا قىلدى. لۇتېننىڭ بۇ خىرىسقا تاقابىل تۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى ، ئاساسلىقى كۆك نۇرنىڭ كۆزىمىزگە بولغان تەسىرىنى ئازايتىش ئارقىلىق كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان. تور دەرسلىرى ياشلارنى كۆز ئاسراش مەسىلىسىدە كۆڭۈلدىكىدەك مۇھىت بولمىسىمۇ ، لۇتېن يەنىلا كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.
مايگولد جەۋھىرى تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا لۇتېن بار بولۇپ ، بازاردىكى ئالقىشقا ئېرىشتى. مايگولد جەۋھىرى ھاياتىي كۈچكە تولغان ئاپېلسىن رەڭگى ۋە مول لۇتېن تەركىبى بىلەن تونۇلغان مارىگولد گۈلىدىن ياسالغان. مايگولد جەۋھىرىنىڭ كۈچىدىن پايدىلىنىپ ، قويۇق ھەم ئاسان ئېرىشكىلى بولىدىغان شەكىلدە لۇتېننىڭ پايدىسىنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ. مايگولد جەۋھىرىدىن ياسالغان لۇتېن پاراشوكىنى دائىم ئىستېمال قىلىش كىشىلەرنىڭ رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش كەلتۈرۈپ چىقارغان كۆزگە مۇناسىۋەتلىك خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، مايگولد جەۋھىرى يەنە بىر مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى زىئاكسانتىننىڭ ئېسىل مەنبەسى. Zeaxanthin لۇتېن بىلەن ماس قەدەمدە ئىشلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ ئومۇمىي قوغداش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. لۇتېنغا ئوخشاش ، زىكسانتىن كۆزنىڭ ماكۇلا ۋە كۆرۈش تور پەردىسىگە مەركەزلىشىپ ، كۆز ساغلاملىقىنى قوغداشتىكى مۇھىملىقىنى تېخىمۇ گەۋدىلەندۈرىدۇ. بۇ ئىككى خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى زىيانلىق كۆك نۇر ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىغا قارشى كۈچلۈك قالقان رولىنى ئوينايدۇ ، كۆز ساغلاملىقىنى ئەتراپلىق قوللايدۇ.
لۇتېن تولۇقلاشنى ئويلاشقاندا ، ئەلا سۈپەتلىك مايگولد جەۋھىرى بىلەن تەمىنلەيدىغان مەھسۇلاتنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلارنىڭ لۇتېن پاراشوكىنىڭ ساپلىقى ، كۈچلۈكلۈكى ۋە جانلىقلىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويغان داڭلىق ماركىلارنى ئىزدەڭ. بۇ ئامىللار لۇتېننىڭ بەدەن تەرىپىدىن قانچىلىك ئاسان سۈمۈرۈلۈپ ۋە پايدىلىنالايدىغانلىقىنى بەلگىلەپ ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. توغرا بولغان لۇتېن تولۇقلاش ئارقىلىق ، كۆزنىڭ ساغلاملىقىنى قوللايدۇ ، تېرىسىنى قوغدىيالايدۇ ، ھەتتا يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، لۇتېن كۆز ساغلاملىقىنى قوللاش ۋە رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىشلىتىلىشىنىڭ ئېشىشىغا دۇچ كەلگەن خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ئالقىشقا ئېرىشتى. ئۇنىڭ ماكولا پۈتۈنلۈكىنى ساقلاش ۋە كۆز مۇسكۇلىنىڭ چېكىنىشى ۋە كۆزگە ئاق چۈشۈش قاتارلىق كۆز كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى رولىنى تۆۋەن مۆلچەرلەشكە بولمايدۇ. كۆز ساغلاملىقىدىن باشقا ، لۇتېن يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى كۈچلۈك بولغاچقا ، تېرىمىز ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىمىزغا يوشۇرۇن پايدا بېرىدۇ. لۇتېن تولۇقلىمىسىنى تاللىغاندا ، يۇقىرى سۈپەتلىك مايگولد جەۋھىرى بار بىرىنى تاللاڭ ، ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىڭ. كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ھازىر ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ مۇھىم ، لۇتېن بۇ تىرىشچانلىقىڭىزدىكى قىممەتلىك قورال بولالايدۇ. ئۇنداقتا ، نېمىشقا لۇتېننى تاللايسىز؟ چۈنكى ئۇ كۆزنى ئاسراش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن تەبىئىي ۋە پەننى قوللايدىغان ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 18-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
